Hipertensi贸n: enemigo silencioso que afecta a millones de personas

Seg煤n un informe de la Organizaci贸n Mundial de la Salud, se ha diagnosticado la hipertensi贸n en el 71% de las personas, sin embargo, solo el 59% de ellas est谩 recibiendo tratamiento adecuado.

La hipertensi贸n, conocida como 芦el asesino silencioso,禄 se ha convertido en el principal factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares. Cada a帽o, aproximadamente 1.6 millones de personas sucumben a estas enfermedades en el continente americano y, lo que es a煤n m谩s alarmante, cerca de medio mill贸n de esas muertes son prematuras y podr铆an haberse evitado.

Un informe de la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS) ha se帽alado el alarmante aumento de la prevalencia de la hipertensi贸n en Chile. Seg煤n el informe, un 36% de la poblaci贸n chilena padece esta enfermedad, superando la media mundial que se sit煤a en el 33%. 鈥淟a hipertensi贸n arterial es una patolog铆a cr贸nica en la que los vasos sangu铆neos tienen una tensi贸n persistentemente alta, lo que puede da帽arlos. Generalmente, la hipertensi贸n se define como la presi贸n arterial por encima de 140/90鈥, apunta la docente de la carrera de Nutrici贸n y Diet茅tica de la Universidad de O鈥橦iggins (UOH), Claudia Castillo.

El informe revela cifras preocupantes para nuestro pa铆s. Del total de personas diagnosticadas con hipertensi贸n en Chile, solo el 71% ha recibido un diagn贸stico, y de ese grupo, 煤nicamente el 59% est谩 recibiendo tratamiento. A pesar de que una parte significativa de las personas afectadas ha sido diagnosticada y m谩s de la mitad est谩 bajo tratamiento, la OMS ha constatado que en Chile solo el 34% de las personas con hipertensi贸n logra mantener su enfermedad bajo control.

鈥淓se 34% es una cifra muy baja. Ya que hablamos que el 66%, es decir, m谩s de la mitad de las personas hipertensas tienen un mayor factor de riesgo de complicaciones asociadas a la patolog铆a de base, no logrando cifras de presi贸n arterial en meta. Por otro lado, en temas econ贸micos, lograr una compensaci贸n tiene menos costos que lograr recuperar una complicaci贸n. Dentro de algunas herramientas instauradas a nivel mundial por la OMS, que se han instaurado en nuestro pa铆s, es un paquete t茅cnico llamado HEARTS que tiene como objetivo proporcionar una serie de medidas pr谩cticas de eficacia probada para prestar unos cuidados eficaces para la hipertensi贸n arterial en entornos de atenci贸n primaria de salud鈥, apunt贸 Claudia Castillo.

驴C贸mo saber que tenemos hipertensi贸n?

La mayor铆a de las veces, la hipertensi贸n no presenta s铆ntomas obvios que indiquen que algo est谩 mal. La mejor forma de protegerse es ser consciente de los riesgos y realizar cambios significativos. 鈥淓s importante destacar que la mayor铆a de las personas con presi贸n arterial alta no tienen s铆ntomas, incluso si las lecturas de presi贸n arterial alcanzan niveles altos. Se puede tener presi贸n arterial alta durante a帽os sin presentar ning煤n s铆ntoma. Algunas personas pueden presentar dolores de cabeza, falta de aire, sangrados nasales. Sin embargo, estos s铆ntomas no son espec铆ficos. No suelen aparecer hasta que la presi贸n arterial alta haya alcanzado un estado grave鈥, se帽ala Castillo.

Aunque la tasa de control en Chile todav铆a no alcanza los est谩ndares recomendados por la OMS, en comparaci贸n con la situaci贸n regional, el pa铆s presenta resultados m谩s favorables. Mientras en Chile el 34% de la poblaci贸n con hipertensi贸n logra mantenerla bajo control, en Brasil y Colombia esa cifra se sit煤a en el 33%, seguido de Ecuador con un 29% y Bolivia con un 26%.

鈥淓s por eso que ser谩 importante realizar el examen de medicina preventiva que todas las personas, independiente de su previsi贸n de salud, tiene derecho. En esta instancia, se eval煤a la presi贸n arterial de forma adecuada y sus factores de riesgo. En caso de tener niveles de presi贸n arterial sobre 140/90 ser谩 fundamental realizar seguimiento con un control m茅dico.

Tips para no sucumbir al 鈥渁sesino silencioso鈥

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Reducci贸n del consumo de sal: La ingesta excesiva de sal est谩 directamente relacionada con el aumento de la presi贸n arterial. Limitar la cantidad de sal en la dieta es esencial para controlar la hipertensi贸n.

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Dieta rica en frutas y verduras: Una alimentaci贸n equilibrada, rica en frutas y verduras, proporciona nutrientes esenciales y contribuye a mantener la presi贸n arterial en niveles saludables.

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Ejercicio f铆sico: La actividad f铆sica regular ayuda a controlar el peso corporal, fortalece el coraz贸n y reduce la presi贸n arterial. Se recomienda al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana.

–聽聽聽聽聽聽聽聽聽 Mantenimiento de un peso corporal saludable: El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para la hipertensi贸n. Mantener un peso adecuado es esencial para la salud cardiovascular.